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深圳鹏程抑郁医院如何?你的睡眠质量达标了吗?生活中有很多人睡眠都没有达标，因为工作的压力和竞争力，导致他们经常通宵，身体健康状况也每况越下。有的人却能睡得很踏实，可是你们的睡眠质量达标了吗?下面我们就来做个测试吧。
深圳鹏程医院失眠科专家介绍说睡眠的质量一般用下列标准进行衡量:
(1)入睡快，在14分钟左右入睡。
(2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。
C3)无起夜或很少起夜，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境。
(4)起床快，早晨起床后精神好。
5)白天头脑清楚，工作效率高，不困倦。
另外，也有的研究认为，按照人体生物钟，遵循体温节律安排睡眠。当体温低时就寝，就可以满足正常的睡眠，而这个满足就是睡眠的质量标准。
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与传统疗法相比，自然脑平衡综合疗法的优势在哪里？传统治疗精神疾病的方法包括药物治疗、物理治疗、中药治疗及辅助心理治疗等，这类疗法虽然有一定的疗效，但副作用明显，还可能对患者脏腑功能产生损害。自然脑平衡综合疗法完全避免了传统疗法的弊端，是目前国际上治疗精神疾病最先进的疗法之一。
一：传统治疗精神疾病的疗法，通过刺激大脑细胞兴奋度来治疗精神疾病，导致一些脑细胞无法恢复到原来功能，脑细胞致懒，兴奋性降低，细胞受损，而“自然脑平衡综合疗法”通过体系治疗精神疾病患者治愈后不会对细胞的兴奋性产生影响。
二：传统的精神疾病治疗方法安全系数低，患者接受治疗后一些器官会出现不同程度的损伤，但是“自然脑平衡综合疗法”安全系数达到百分百安全。
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