尊敬的朋友您好！很高兴为您解答问题，对于您目前咨询的问题来看，您目前对于所谓的焦虑抑郁等问题，有点担心过度了。通常情况下，我们每个正常人都或多或少都有焦虑和抑郁的情绪，然后绝大部分朋友不会发展成为疾病的状态。
当焦虑抑郁的情绪通过一定程度的消耗、释放或者是宣泄，以及一些其他的途径，都可以得到解决。因此，当您面对医院出具的焦虑抑郁状态，请您保持一颗平常心。另外，我建议您最好可以考虑去专业的精神心理门诊，做一个抑郁或者关于焦虑状态的调查量表，大多数调查量表，可以清楚的表明您目前的一个心理状态，通过对目前的心理状态的分析，可以得出您目前所处的一个精神心理状态，并且可以判断，就目前的情况而言，是否需要进行干预，以及采取何种方式进行干预，这对于一个人的心理健康，是十分重要的问题。
其次，就目前的情况而言，建议不用担心，以一颗平常心去面对这个问题。因为随着目前社会节奏的不断加快，社会化进程不断加速，竞争越来越激烈，我们每个现代人所要面对的压力也越来越大。我们很难做到无欲无求。有过多的焦虑，抑郁就是因为我们有着太多的欲望无法满足，正因为不满足，所以才会产生不良的情绪。不良情绪是造成我们出现身心疾病的一个最主要的原因。
因此，就目前的情况来看，建议可以放松心情，多参加一些社会性的活动，多与人沟通交流，积极去面对这个社会，保持一颗平常心，不要贪图太多的欲望与奢求。该建议由好心情平台的大同煤矿集团公司三医院陈宇飞医生给予回复的。陈宇飞医生从事临床工作11年，擅长与患者沟通交流，有很强的沟通能力。擅长由于器质性疾病导致的应激心理。如果您有相关问题，可以通过好心情app与陈宇飞医生沟通交流。
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