你好，抑郁症的预后情况主要是看病情的严重程度，和是否使用了科学的治疗方法。明星中也有很多得了抑郁症痊愈的很好的。普通人中也有预后不好的，总的来说如果积极配合治疗，使用科学的方法，90%以上的抑郁症患者都会康复。
科学的方法就是去正规医院精神科就诊，并听从医生的遗嘱，同时采用科学的心理疗法：认知行为疗法（CBT）和正念认知疗法（MBCT），这种两种疗法都是临床反复验证最有效的非药物治疗。
2017年年初发表的一项研究表明，认知行为治疗（CBT）可以加强精神障碍患者大脑中的连接，这些连接与更好的精神健康及恢复有关。该研究跟踪了15个人在8年时间内的心理健康方面的医疗记录并作出评估。
大脑内的变化在之前就被确定与CBT相关。例如，几年前，对患有“病理性完美主义”的患者进行了了12周的CBT治疗，发现他们的大脑皮质有显著的变化，具有更高水平的“皮层抑制”。这项新研究首次表明CBT治疗产生的神经系统变化与精神障碍的长期恢复相关。
这些研究结果对以下的观点也提供了支持，即对于精神障碍患者来说，药物治疗太过于频繁，取代了其它潜在的更为有效的治疗方式。在英国，似乎越来越意识到精神药物起到的效果有限，即使他们看起来减轻了症状，但他们的副作用往往会超过其益处。越来越多的精神科医生和心理学家倡导非医学治疗——不仅是CBT，还有正念，甚至是生态疗法的形式。
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心理健康
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