你好。请问你认为自己抑郁的具体表现是什么呢？有没有进行过自测或者去医院做诊断？
做个诊断是必要的。
每个人因为某些事情，都会有抑郁情绪。不太要紧的话，会自己缓解。不知道你的抑郁情绪持续多长时间了？
有些人是抑郁人格。从小有抑郁气质，思维速度慢，加上家庭氛围影响，遇事容易往消极方面想。优点是心思缜密，细心。
严重的抑郁情绪会发展成抑郁症。突发事件的打击也会让某些人得抑郁症。
得了抑郁，首先要去正规医院做个诊断，如果确诊了，一定要遵医嘱，按时吃药，切勿自作主张停药，否则会复发，更麻烦。
除了药物，还要做专业的心理咨询，很有效果。心理咨询是必须的，而且心理咨询对抑郁的治疗效果是业界普遍认可的。咨询师能够全心全意地倾听你的故事，帮你排解心里的烦恼，把潜意识里的想法意识化，逐渐走出抑郁的漩涡。
标签： 我抑郁了
文章来源：
心理健康
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