我熬的方式有自然法和重大疾病法。现在发挥钝感力，抑郁已淡，生活开始幸福。
下面是详细情况：
1。我大概从小学高年级开始，就有自卑自闭，羡慕一切他人他物，内心痛苦易以泪洗面，并有想自杀的倾向。那时候根本不知道抑郁这回事，只能听凭痛苦吞噬，让时间见证，并随着时日流逝，自然熬过。父母可能发现我的悲伤，但是他们一无所为。那是硬生生地挺过来的。导致成年后，寻求温暖，并容易对并不完美的老公失望。婚姻一度走进僵局。
2。最近几年，我修习冥想，自己慢慢走出抑郁。但是对于老公这一槛，迟迟没有跨过。我在外面可以寻求到快乐：唱歌、跳舞、搞学术等。但是在家里，两个被动的人搞到一坨，相互痛苦不已。与先生冷战，在外面生龙活虎，在家里冰冷地窖。这时候，我是清醒地难受，无法主动摆脱僵局。
3。我最终走出的方式，有点悲剧。我得了恶性肿瘤（早期，无大碍）。于是，事情有了转机。先生立马转暖。我也开始转暖。婚姻冰释前嫌。现在，因为能放下一些外逐，转向内在的充盈，我渐渐性情温和，先生也回复到以前的深情与爱我。
总之，我最终还是得到了婚姻的幸福，这种幸福来自自性的转变。自我充盈，自性独立，他人才能更好地发挥对你的温柔。对老公用了钝感力---对于他的缺陷忽视，多在他做得好的时候赞美，就行。对于自己也要接受与永恒有信心，就算又回到懒惰，又回到抑郁，但只要内心有信心，行动上就会有积极性。就不用害怕。
标签： 抑郁症案例
文章来源：
心理健康
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