是的，聆听音乐可以让身心放松。
音乐，可以是一种情绪，可以是一种宣泄，可以是一种表达，可以是一种思考。
美妙的音乐可以洗涤疲惫的心，如果你觉得累了，不开心了，不妨听听舒缓的钢琴曲。像莫扎特的钢琴曲就适合一个人的时候仔细聆听。
音乐对于抑郁有缓解的作用，好听的音乐可以改善人的情绪，让人变得快乐和放松，如果你觉得心里不舒服，不如就用音乐来宣泄吧。
音乐的表达可以是千万种，KTV音乐可以发泄自己的情绪，尽情呐喊，细腻的情歌可以帮助我们疗感情的伤，励志大气的歌曲可以给我们力量，总之呢音乐和书籍只要我们仔细观摩聆听，总能找到走出抑郁的出路。
以上就是自己的一点感悟。
标签： 抑郁症书籍
文章来源：
心理健康
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