夫妻的一方抑郁了，如果有条件可以另外一伴也一起看心理医生当然是最好！好处有两个：一是可以学习一些心理健康的知识，提前做好预防。二是，帮助另一伴更好的走出抑郁症。所以一起去看心理医生对自己，对另一伴都有好处。
抑郁症是普遍存在的，任何人都不可忽视！多了解抑郁症，特别是前期的症状，有助于及时发现。越早发现就越容易治疗，康复的可能性就越大，发觉的越晚，彻底康复的可能性越小。
大部分普通人是无法理解抑郁症患者的痛楚。对抑郁者来讲，最好支持不是鼓励，而是有你一直陪伴。有你帮TA一起理解抑郁、走出抑郁！
理解抑郁症每个人有时都会经历悲伤。但抑郁更重要。抑郁是一种持续超过几天的极度悲伤或绝望。它会干扰日常生活的活动，甚至会造成身体上的疼痛。幸运的是，抑郁症是可以治疗的。抑郁症，也被称为主要的抑郁症或临床抑郁症，是美国最常见的精神疾病之一。2014年，美国估计有1570万成年人，约占美国成年人总数的6.7%至少有一次主要的抑郁发作，根据国家心理健康研究所(NIMH)。儿童时期患有抑郁症的人在青春期或成年后复发的风险更高。正确的理解抑郁症以及它的治疗方式，人群等信息，有助于我们更的好治疗抑郁症。
抑郁症以不同的方式影响着不同的人，但他们中的大多数人都经历了以下症状的组合：
长期的悲伤或空虚的感觉。无助或绝望的感觉。内疚感或毫无价值的感觉。愤怒和易怒。焦躁不安。很难集中注意力。疲劳。睡眠模式的变化。食欲会改变。慢性疼痛，头痛或胃痛。对活动失去兴趣。远离朋友和家人。死亡或自杀的想法。抑郁症是由遗传、生物、心理、社会和环境因素综合造成的。有抑郁症家族史的人和患有严重慢性疾病(如心脏病或癌症)的人患抑郁症的风险增加。生活的重大变化、创伤和压力也会导致抑郁症的发作，尽管有些抑郁症的发作并没有任何明显的外部原因。
抑郁症的治疗
抑郁不是软弱的表现。这不是你能“振作起来”的东西。这是一种需要专业治疗的疾病。然而，在适当的照顾下，人们会感觉更好。
抗抑郁药物可以帮助减轻一些人的抑郁症状，特别是在重度抑郁症患者。心理治疗也是一种有效的治疗方法，无论是单独治疗还是与药物联合治疗。心理治疗的好处可能具有持久的效果，即使在治疗结束后也不会出现症状。
看心理医生谈抑郁症
有执照的心理学家是训练有素的心理健康专业人士，他们有帮助患者从抑郁症中康复的经验。几种不同的心理治疗方法已经被证明可以帮助个体从抑郁中恢复，特别是那些有轻度到中度抑郁的人。心理治疗可以帮助抑郁症患者：
找出导致他们抑郁的生活事件，帮助他们找到改变、接受或适应这些情况的方法。为未来设定现实的目标。找出扭曲的思维过程或无助的行为，这些行为会导致绝望和无助的感觉。培养应对症状和问题的技巧，识别或预防未来的抑郁症发作。两种最常见的基于证据的抑郁症治疗方法是认知行为疗法和人际治疗。
认知行为疗法是一种治疗方式，在这种疗法中，患者学会识别和管理可能导致他们抑郁的消极思维和行为模式。CBT帮助患者识别无用或消极的思维，改变不准确的信念，改变可能使抑郁症恶化的行为，并以更积极的方式与他人互动。
人际治疗是一种治疗方式，患者通过更好地表达自己的情绪和以更健康的方式解决问题，从而学会改善与他人的关系。IPT帮助患者解决或适应困扰生活的事件，建立社交技能，组织人际关系，以增加对应对抑郁症状和生活压力源的支持。
没有一个“正确”的治疗方法。治疗师与他们的病人密切合作，制定有针对性的治疗计划，以满足他们独特的需求和关注。心理治疗可以帮助病人学习如何更好地应对压力和管理他们的抑郁症状。这些策略可以导致康复，并使病人在最佳状态下发挥作用。
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