抑郁症吃什么食物好 ?
1、 富含叶酸的食物，如：油菜、白菜、菠菜、鸡蛋、莴笋、坚果、绿豆、黄豆等。
2、 富含B族维生素的食物，如：香菇、花生、黄豆等。
3、 富含水分、润肠通便的食物，如：南瓜粥、玉米糊、西瓜香蕉、燕麦粥等。
抑郁症不宜吃什么?
1、 咖啡和糖类食品，如：咖啡、浓茶、白糖、红糖、糖果、蜜饯、果脯等
2、 含酒精的饮料，如香槟、葡萄酒、白酒、啤酒等。
3、 含反式脂肪酸和氢化油的食物，如：薯片、薯条、炸鸡、西式糕点等。
标签： 抑郁症吃什么好
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
