您是否正在为单身妈妈所面临的鲜为人知的心理压力而苦苦挣扎？我知道你从来没有计划过，也没有想过在你最糟糕的梦想中成为一个单身妈妈。责怪你的运气，你的前任，或者整个过程中出现的一切问题，这又如何呢？我同意，这令人筋疲力尽，而且这很糟糕，单身妈妈面临的心理健康挑战是后遗症。
试想一个人养一个孩子，需要多大的精神和情感力量？分居、离婚会产生连锁反应，你永远不会完全准备好并预测接下来会发生什么，这一切都会导致很大的压力和心理健康恶化。在这篇文章中，我将谈谈单身妈妈面临的一些心理压力。
单身妈妈面临的5种心理压力
作为一个典型的单身妈妈，无论你想象过多少次孤独和分离，你都会突然感到孤独和困在自己的脑海中，但现实却不同。从被评判到被误解，再到为所有困扰你的不确定性而焦躁不安，你也经历了很多精神上的动荡。
单独养育子女对身体和情感都要求很高，如果您是单亲妈妈，肯定会对您的心理健康造成影响。以下是全球单身妈妈面临的一些可怕的心理压力：
1.经济不稳定和未来的不确定性
突然之间，财务上的不安全感开始困扰着你。您对孩子未来的整体发展和生活质量的需求更加负责。不断上涨的学费、课外活动、医疗紧急情况、自己的房子、体面的生活，所有这些视觉效果都让人不安和绝望。
然后，当您重新开始您的职业道路时，会涉及很多未来的不确定性。工作、地点、新的安排、新的痛苦和它的后遗症，老实说，它持续的时间比人们想象的要长。
2.处理过去的记忆
当您继续前进并同时为生命的重大损失而悲伤时，您会经历一段极端的情感旅程。想念的不是那个人，而是每个事件、每个节日和物品所带来的记忆，让你在一段时间内有点难以应付。
这个过程是单身妈妈面临的令人筋疲力尽的心理健康挑战之一。
3.不受支持的氛围
不支持的氛围可能涉及家庭成员、朋友、亲戚、老板和各种其他外部因素。处理破碎的家庭、完全不合适的女人等标签。
4.缺乏自我照顾
所有频繁的愤怒、沮丧和不安的发作都会导致巨大的压力，有时很容易陷入抑郁区，没有一丝希望。社区的作用就来了。
但大多数物品，女性在此期间并没有得到急需的呵护和关爱。再加上她自己不再照顾她，因为那一段关系而失去了内心的火花和所有的能量。这是很自然的，但我们需要克服这一点。
5.面对污名
在印度或在其他国家，分居、离婚带来很多耻辱和歧视。就像我上面提到的，人们很容易判断你认为离婚可能是你无法管理事情、管理你丈夫等的结果。
如果你快速前进，那么你就会被贴上标签，如果你陷入抑郁或悲伤，那么你就会被视为一种负担，或多或少，生活会发生变化，但从现在开始如何改变我们的故事取决于我们。
总而言之，我想说，这确实是最艰难的道路之一，知道你是一个人，但拥有自己和自己的生活的自由是一种解放。在这里你可以改变你的叙述，改变你故事的结尾，用分号代替句号，握住孩子的手，在生活中继续前进，完成更大的事情。
在这些压力源导致重大的心理健康危机之前，寻求帮助并乐于接受帮助。如果你能够在这些艰难时期保持内心的平衡，你一定会克服这一点，并且能够优雅而充满活力地管理你的生活。如果您遇到困难，请寻求专业帮助
