关键点
一项通过干预来操纵人们幸福感的研究表明，幸福感和健康呈正相关。
在这项研究中，增加人们的幸福感既增加了健康的感觉，也减少了生病的感觉。
然而，根据为期3个月的研究，增加人们的幸福感并没有影响客观的健康指标。
有很多证据表明幸福和健康是相关的。一般来说，快乐的人也比不快乐的人更健康。问题是很难知道快乐是否会带来更好的健康。也许不健康的人比健康的人更难快乐。也许健康的人会从事更多能够带来长期健康的行为。也许快乐会让你感觉更健康。
健康与幸福研究
为了探索健康与幸福之间的某种因果关系，重要的是找到一种操纵人们幸福的方法，以便对其进行实验研究。
研究人员测试了一组155名成年人。一半人接受了为期12周的积极心理学干预，教导各种有助于提高人们幸福感的技巧，包括正念冥想、感恩和发展更好的社会关系。另一半在等待中，他们被告知稍后将获得幸福干预，但与接受培训的人同时完成所有措施。
在培训期间，研究人员测量了人们对幸福的判断以及他们感觉的健康程度。他们还采取了一些身体健康指标，包括血压和体重指数（BMI）。这些主观和客观的健康测量也是在积极心理干预后的3个月进行。
结果
干预按预期进行。到节目结束时，经过干预的人幸福感显着增加，而等待名单控制的人幸福感并没有发生实质性的变化。
在项目结束时和三个月后，与对照组相比，接受干预的人感觉更健康，疾病更少。此外，随着项目的进行，每周幸福感的增加导致疾病感的减少。
有趣的是，积极的心理干预并没有影响任何身体健康的衡量标准。也就是说，两组之间的血压和BMI没有差异。
这种结果模式表明（少在六个月内）灌输更高水平的幸福感会使人们感觉更健康，与没有接受旨在增加幸福感的干预的人相比，他们经历的不适感更少。
从这些发现中不太清楚的是，幸福感的增加究竟如何改变健康体验。少在这段时间内，幸福不会改变健康的基本客观指标。它可能只会让人们感觉更好，这样他们就不会感到不适。幸福可能会影响身体对抗疾病的能力。
幸福对健康的长期影响也可能有不同的原因。例如，更快乐的人可能比不快乐的人更愿意从事健康的行为，比如吃得好或锻炼身体，或者可能参与更少的自我毁灭行为，比如过度饮酒或吸烟。
最后，有趣的是除了对健康的主观判断之外，被操纵幸福感的长期差异是否会影响健康的生理指标？可能是研究时间太短，无法看到生理变化，或者当人们在较长时间内感到快乐时，其他机制就会启动。了解增加幸福感的操作是否也会导致更多长期健康的行为也很有用。
