据研究，孤独对你的整体健康可能比吸烟或肥胖更糟糕。当它来袭而您没有适当的防御措施时，这可能是一次非常困难的经历。这里有一些其他人度过孤独时光的方法，以及一些你可以参与的活动，既可以磨练你的社交技能，也可以对抗孤独感中的孤独感。
面对孤独的7个技巧
1. 如果您一个人，请打开电视。电影、游戏节目、肥皂剧，甚是新闻都会让你的空间充满其他人的声音。这提醒你，你并不孤单。
2. 将这些电话呼叫作为优先事项。如果您有一段时间没有见到亲人，电话是天赐之物。视频通话已经从一种商业工具演变为一种生存工具，因为它们帮助我们与我们最爱的人保持联系。
3. 长时间散步。步行对你有很多好处。锻炼可以降低焦虑和抑郁，并且在路过时与人打招呼很不错。看看打招呼如何让你的心情更加明亮。春天的花朵和您在散步时经过的动物也会不禁让您高兴地活着并可以体验到这一点。
4. 与直系亲属以外的其他人聚在一起。即使您是一对夫妇或大家庭的一部分，您也可能渴望与其他人进行一些社交互动；这很正常。人类需要彼此的陪伴；它在我们的基因中。
5. 照料你的花园。我们与我们建立了更深层次的关系。这所房子一直都有足够的景观，但在过去的几年里，我们开始种花，并给我们的石榴树一些额外的爱。我们得到的是美丽和风味的礼物，以及令人惊讶的满足感。
6. 每天进行户外运动。这对我的妻子和狗来说一直是必须的，现在也是我的首选。如果客户需要亲自见我，我们会进行步行或户外活动。置身于大自然和新鲜空气中，会让事情变得更好，这对您的身体、思想和心理都有好处。
7. 帮助有需要的人。我尽力帮助那些在痛苦时期为生存而苦苦挣扎的人。有时我给钱，有时我提供建议，有时我只是在那里倾听。回馈让我感到相关。我很感激能够在世界比以往任何时候都更需要帮助的时候帮助他人。
孤独不是玩笑，我们中的大多数人有时会感到孤独。如果持续时间过长，它可能会成为一种生活方式，而这不是生活方式。我希望这些提示可以让你的那些日子更轻松一些。
