精神病可能是所有心理健康问题中最容易被误解和污名化的问题之一，如果你把它与成为新父母的期望结合起来，那就撒上“哇，你刚生了一个孩子，这是应该是你一生中最美好的时光，”你可以开始看到挑战的规模。以下是关于产后抑郁的6个误区：
误区一：产后精神病是产后抑郁症的一种严重形式
错误的。然而，也有一些相似之处，事实上，产后抑郁症之后可能会出现长时间的抑郁症。但不同之处在于您遇到的症状类型。患有产后抑郁症，您可能会感到绝望、经常疲倦、易怒、情绪持续低落，并且对您以前喜欢的活动缺乏兴趣。另一方面，拥有产后抑郁症的你可能会兴高采烈，做一些不合常理的事情。你也可能感到焦虑、恐惧、不安、困惑和偏执，或者你可能会感到一文不值、有自杀倾向、听到声音、看到或感觉到不存在的事物。
区分产后抑郁症和产后精神病很重要。产后抑郁症在出生后可以很快发作，并且很快恶化；这总是紧急情况。您和您的宝宝面临的风险可能更大。此外，由于产后抑郁症与双相情感障碍的关系比抑郁症更密切，因此需要不同的治疗方法。
误区2：患有产后抑郁症的人需要与患有严重精神疾病的人一样的治疗
错误的。人们需要对产后抑郁症进行专科护理。由于产后抑郁症通常在分娩后数天甚至数小时内开始，因此您的身体和精神都很脆弱，您需要照顾一个新生儿。就我而言，我长时间大量流血，我好几天没睡觉，我有一个新的手术疤痕，最重要的是，我在母乳喂养和粘合方面苦苦挣扎。而且，也许最重要的是，您需要与宝宝一起建立关系并培养您作为妈妈的信心。这就是为什么我们需要为患有严重围产期精神疾病的妇女提供专业服务。很明显，任何经历过我所做的事情的女性都需要专业的产后护理。
误区三：精神病人很可怕
错误的。从电影和流行文化中，我们对“精神病”人的长相有一个非常阴险的、小报的想法，这让你更难承认你需要帮助。你担心人们会认为你很危险，或者在密谋伤害你的宝宝。我从没想过要伤害我的孩子，我所有的消极消极想法都被内化了。我觉得自己不够格，有时想结束自己的生命，我对周围的一切都感到恐惧。从认为植物向我发送信息，泰迪熊眼睛里有相机，到相信我的全家人都在密谋反对我。我会在医院走廊里走来走去，以为我是护士们见过的最“邪恶”的人，而实际上，我是一个脾气暴躁、伤心欲绝的女人，穿着她妹妹的纸杯蛋糕袜，痛苦不堪。精神病是可怕的，但这并不意味着你是！
误区4：我从来没有心理健康问题，这不可能发生在我身上
错误的。它可能发生在任何人身上。出生创伤和睡眠困难经常出现在关于产后抑郁症的谈话中，双相情感障碍的历史也是如此，但情况并非总是如此。我以前没有任何心理健康问题，我享受了一个快乐、平静的怀孕。虽然目前正在进行更多关于原因的研究，但我们所知道的是这真的可能发生在任何人身上。如果你有躁郁症，并不意味着你一定会发展产后抑郁症，同样，如果你的生活一帆风顺，并不意味着你不会经历它。
误区5：你无法从抑郁中恢复，你也不会是一个好妈妈
绝对错误！不知道自己出了什么问题的最可怕的事情之一是，您感觉无法看到隧道尽头的光。但我可以告诉你，它就在那里。
我并没有在一夜之间变得更好，我的恢复不是线性的，更像是一场蛇和梯子的游戏；你走了这么远，然后感觉自己滑回了底部。这是一项艰苦的工作，尤其是带着一个年幼的婴儿。但渐渐地，我感觉到以前的我又回来了。出院后的几个月里，我仍然带着一些奇怪的想法，但我认为那是因为很难清楚地反思发生了什么。我受到了创伤。整个情节太混乱了。但是今天，有了正确的信息、治疗和支持，以及我丈夫、朋友、家人和A产后抑郁症所有人无条件的爱和支持，我很幸福，可以放心地说我喜欢做妈妈。
误区6：产后抑郁症是如此罕见，你永远不会遇到另一个拥有它的人
错误的。虽然产后抑郁症不是最常见的心理健康问题之一，但它并不罕见。事实上，英国每年有1,400名女性被诊断出患有产后抑郁症。整个社区也一直在那里，等待着为您提供支持。我证明了同伴支持可以在你没有希望时给你希望，帮助你理解经历，并原谅自己所经历的一切。找到其他你可以诚实的人，他们不会因为他们去过那里并穿着T恤而评判你，这是非常宝贵的。从产后抑郁症中幸存下来让我更有韧性、更有同理心和富有同情心。事实上，它让我成为了一个更好的妈妈。所以，再见耻辱，再见责备。嗨生活！
