感到撑不下了怎么办(怎样应对不好的情绪)

心理健康 心理百科 13

我知道你最近不太好,感受不到快乐,对任何事都提不起兴趣来,也不想和人打交道,变得焦虑、烦躁,觉得自己异常的敏感,好像变得麻木,做任何事都好像用尽力气,有时想哭。

虽然哭的力气都没有了,没力气的去爱人,包括你。

我知道你很累,你不想再这样累下去了,你以为没人关心你,没人在意你了。

但是我在,你的爸妈也在,你要相信时间,一切都会好起来。

我不能保证改变很快会来临,但是只要你不放弃。一切都会好起来的。

你比你想象的其实强大很多,你不是一直在战斗吗?你可以战胜那些坏情绪。

我相信你会再次发现生活中的美好,哪怕一点点的美好,哭出来,毕竟你也是人啊。

你知道吗?

其实有很多,包括生命中还未出场的那些人,我想你一直都在,你知道吗?

有时我们的大脑太会骗人了,所以当你的大脑告诉你没有希望的时候,你要记得那是大脑在捉弄你、在欺骗你。

就在这里看着你努力的样子,为你感到骄傲。