我也是抑郁症患者，但是，现在快好了，快彻底好了。
根据我给你提点比较中肯的建议：
1、多锻炼身体。抑郁症和身体有绝对的关系。体质较虚(林黛玉那样的身体)更容易得抑郁症，大家知道，因病体虚的人更容易情绪低落。
举个例子：大脑就像电脑，思想负担太重，但是电脑的配置太低了就容易死机了，所以要优化电脑配置。同样，要增强体质，强化扩容大脑的能力。这个世界就像一个高压锅，我们就生活在锅里，你不能突破高压锅，所以，只有增强自己的抗压能力。其实，我们的压力不怎么大。
比起我们的革命前辈，我们是在天堂。何况我们都没有“九死一生，置之死地而后生”的经历。
2、平时多吃水果、蔬菜等碱性食物。
3、休息充分。
4、心态要顺其自然。不要疲于奔命，要忙里偷闲。
如果要找到这种感觉，你可以想象这样一种景象：“两个悬崖之间有一条紧绷的钢丝绳，下面是万丈深渊，而我正在钢丝绳上呼呼睡大觉，但是，却永远掉不下去。
有一个我用过了很好的治疗抑郁症的方法，我在网上找的，推荐给你：
[原料]
枸杞子10克，大枣10克，生姜5克，茗翅片茶5克，陈皮5克，白砂糖5克。
[制作]
将上述原料，加水3-5升，煎沸20分钟，去渣取汁，渣加水重煎一次，2汁合并即可。
[用法]
每日2次，每次分3次温服，正常情况下50天就可以彻底根治抑郁症。
这种方法要在饭后两个小时后使用，睡觉前一个半小时内不要使用。
我建议你听一些积极乐观开阔的音乐，不要听伤感、消极、悲观的音乐，张国荣的音乐更不要听。但是，古曲可以多听。
标签： 治疗抑郁症的音乐
文章来源：
心理健康
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