普通老百姓最实用的排解压力心法：
1、平和心态。不管日子好过难过，己经这样了，坦然接受；不管自身能力大小，己经尽力了，只能孤芳自赏；不管他人对自己评价好坏，己经尽心了，一切顺其自然。
2、立足现实，不自找压力。吃多大的饭，拿多大的碗。尽己所能，改变能改变的事，容纳不能改变的环境。致力于眼前的一些小目标，久久为功。凡人做凡事，不追求不切实际的梦想。
3、公事、私事分轻重缓急，合理安排，过好小日子。加强时间管理、财务管理，工作生活忙然有序，不打乱仗，不顾此失彼。吃穿用度，量入为出，精打细算，做到老少无忧。
4、不逞英雄，不搞单打独斗。该让同事承担的工作，开诚布公，卸掉责任。不搞大男子主义，相信家人，发挥家庭合力，耐心引导家人一起去面对困难，共同承担压力。
5、放松身心，犒劳自己。需要时，陪家人出去吃顿大餐、吃点酒，或看场电影，或逛街购物。善待自己，也善待家人，增加生活情趣，注重港湾建设。
6、学会倾诉、倾听，排解情绪。同家人或信得过的朋友，交心谈心，把心中的郁闷、怨气、痛苦发泄出来，以防情绪丧身。
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文章来源：
心理健康
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