抑郁症又叫抑郁障碍，主要表现为显著而持久的心境低落。抑郁症患者分为轻度和重度，患者的情绪低落，经常闷闷不乐，甚至悲痛欲绝，严重者有自杀的企图或行为。抑郁症发作周期长，对患者极其家人造成严重的影响。那么我们该如何治疗抑郁症呢？
什么是抑郁症
抑郁症是心境障碍的主要类型，有反复发作的倾向，每次发作时间持续2周以上。临床上，患者的心境低落与其处境不相称，常出现心境低落、闷闷不乐、思维迟钝、行为缓慢回避社交等情况。严重者会出现自杀企图并发展为自杀行为，有幻听、妄想等精神障碍。
造成抑郁症的病因尚未明确，但明显与心理、生理、社会环境等诸多方面有关。患者在成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现抑郁症的重要触发条件。
抑郁症食疗方法
1、香蕉中含有生物硷，有助于振奋人的精神，提高信心。此外，香蕉还是维生素B6和色胺酸的来源，可帮助大脑制造血清素。
2、葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，增强抵抗力，还可以帮助制造多巴胺、肾上腺素。
3、中医认为龙眼具有补心安神，养血益脾的功效，而西医发现龙眼的蛋白质和维生素等多种营养物质有助于能增强记忆，消除疲劳。抑郁症患者和神经衰弱者可以多吃龙眼，有助于缓解疲劳。
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文章来源：
心理健康
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