你好，非常高兴为你解答问题，宝妈坐月子期间，随着产后身体激素的变化，由于习俗要求需要可能比较长时间的呆在屋里甚至床上，再加上要花费很大的精力和时间去照顾新生婴儿，夜里起来喂奶，睡眠严重不足，所以可能就会引发情绪问题，出现心情不好的情况，甚至抑郁。
这个期间要尽量让家人朋友们多支持陪伴，共同去照顾小孩，多和挚爱亲朋聊聊天，也可以适当的看看手机。 自己也可以安排一下时间，调整状态，充分的利用时间休息，随着身体的恢复，适度的活动活动，天气好的时候也可以去小区里走走，透透气。
同时不要想太多了，家务琐事就不要管了，看看你的宝宝那么可爱，应该会很开心啊。
我当年也有很多不开心的事，想哭的心都有过，但我当看到女儿的小样时就觉得那些什么破事与我无关，只要和我的宝贝在一起就好了，正所谓万事皆小，有女足矣。
希望我的回答能够帮助到你！
标签： 产后抑郁症的预防
文章来源：
心理健康
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