第一点，看本质。抑郁症是一种心理疾病，一般说来是需要去就医服药的。那根据我们的生活经验，会生病的人总是不多的嘛，需要去医院看病吃药的情况也总是很少的了。而长时间的心情低落是指一种情绪状态，是可以通过个体自己的调节或者随着时间的推移，在不需要外界医疗情况的介入下，自然而然的驱散的。众所周知，人的情绪状态在正常情况下，就是如潮涨潮落一般，是起起伏伏、时好时坏的，所以，基本上每个人都会有情绪状态不佳的时候，只是有的人表现比较明显觉察到了，而有的人表现不太明显没有觉察到而已。
第二点，看关系。抑郁症的主要临床特征是显著而持久的心境低落，并伴有相关的意志活动减退、躯体不适等症状。所以，抑郁症是一个包含了心境低落、思维迟缓、意志力下降、躯体不适等等一系列症状的一个合成词汇。而心境低落是一个单一词汇，就只包括心境低落而已。二者之间是一个包含与被包含的关系。也可以说，心境低落是抑郁症的必要不充分条件。即就是有抑郁症的人一定有且不仅仅有心境低落，而心境低落的人却只是可能会比常人多一些抑郁症的倾向，却不一定就会患上抑郁症。
一般来说，我们生活当中经常说的类似于：“今天，你抑郁了吗？/最近诸事不顺，我感觉自己都快要抑郁了。”这些指的都是抑郁情绪，也就是或长或短时间的心境低落，而不是真正精神科诊断上的抑郁症。
答者：暖心理咨询师赵咪咪
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标签： 心情持续低落是抑郁吗
文章来源：
心理健康
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