最近，一直处于这样的状态，每天早晨起床后心跳加速，对于上班有些恐惧，对于公司办公室的氛围很是不喜欢，内心的排斥每天都在蔓延。会莫名的心跳加速，焦虑、这种状态持续近三个月了，不知道如何调整，也不知道如何改善。
曾经一度逃避这样的生活圈，每天会找各种借口不来公司，心里总是存在侥幸心理，觉得不面对就会好很多，但是逃避的一天是没有问题，但是总是要面对。或许是办公室氛围给我自己的心里压力，或许是我自己折磨自己。
莫名的心慌，无形的焦虑，持续性的情绪低落，让我整个生活状态乃至生活质量都大大降低水准。每天这样的状态，甚至自己都有点崩溃的感觉。情绪不稳定，脾气暴躁，心慌，气短，说不出的难受。有那么一段时间想着想着就会哭出来。莫名的委屈蔓延，让心里状况每况愈下。
有时真的怀疑自己是不是真的抑郁了，如何改善下现在的状况呢？
标签： 心情持续低落是抑郁吗
文章来源：
心理健康
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