千头万绪不知从何说起，只能想到哪说到哪吧。
我今年38岁了，做为一个将近40不惑的人，却在升了一个小小的科长后陷入了抑郁症。
我工作在一个中直单位的省厅一级部门，这个部门非常封闭，社交面很窄。在这个单位我一直没有找到工作的意义。虽然一直还算是在认真负责的工作，其实内心就一直抗拒这份工作，总觉得找不到工作的意义。
深改之后，整个工作职责和环境都发生了非常大的变化，而科内的几个人员也基本上是从其他岗位上调动过来的。我从原来负责具体的事情转成行政事务为主。没想到这次转变让我陷入了抑郁症当中，我完全不知道该怎么做事和打交道了。每天感觉自己像一个傻瓜一样，什么都不会，什么都不懂。陷入了对自己无穷的否定和自责当中，自卑到难以跟人交谈。内心过的既痛苦又煎熬，上班随时都是处在一种坐立不安的状态，一点点最简单的事情都做起来非常困难，脑袋像生了锈一样难以转动，做不出一点点简单的决定。每天不自觉的浑身肌肉紧绷，跟别人说话更是紧张不已，尽量假装自己还能正常思考。其实自己内心恐慌的厉害，一点工作都做不下去了，一篇简单的材料，原来我都是得心应手的，现在一个字都写不下去。随便一个简单的决定都好难做啊。
简单的来说，就是一个最不适应的性格呆在一个最不合适的位置上。自己本来就非常内向，更专注事情而不是人，对人际关系、人情世故都没有太多的了解。工作环境、工作伙伴全部变动了，又从原来的纯粹做事到与人打交道，我实在是难以适应这种环境。
长久的心情压抑、失眠、焦虑，导致我现在基本上不能做任何事情了。我无数次想过辞职念头，只想逃离现在这个环境，甚至想着摔断腿就可以逃避现在这个环境了。我现在很痛苦，不知道该怎么办？
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