其实之所以有选择恐惧症，是因为你对这件事或这个人很在乎，加上自己本身不够自信。在做决定时考虑太多对即将面对的结果顾虑重重，或者是你害怕面对未知的结果。
碰到需要选择问题的时候需要很长时间才能做决定，即便做了决定也会犹豫不决，而且很容易受别人的因素而动摇。
平时需要多去走走，放松下自己，不要考虑太多，不要太压抑自己。是你的就是你的，不是你的，你也得不到。自己觉得正确的事情就去做，也不要太在意结果的好与坏，有时结果往往会给你带来惊喜。
建议有时多看些笑话或喜剧电影放松下自己，让自己变得开心些，减少一些内心的压力。如果是很重大的事情你就需要自己去做决定。但如果是一些小事你就需要强迫自己去做决定。也可以采取其他的方法辅助。
比如强迫做了决定给自己一些奖励或通过抓阄的方法。如果情况十分严重的话，还是建议去看心理医生。
标签： 选择恐惧症
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心理健康
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