美国人际关系畅销书女作家珍妮，在她的书中写道：想到要去参加一个大型聚会，你会感到口干舌燥吗？在这个问题上，你并不孤单——全世界有90%的人都患有或多或少的社交恐惧症。
这个说法看上去有些夸张，事实又是如何呢？
据权威心理机构的统计，得社交恐惧症的人，其患病率为人群中的3%-13%之间，放在中国，取其居中值，将近有1亿人有社交恐惧症。这样看来，数量也不小了，不过珍妮可能把一般的社交焦虑也算进去了。
社交恐惧症是种心理障碍，属于恐惧神经症的一个亚型，指患者面对社交场合，及与人接触时，过分、不合理地惧怕，而且他们明知这种恐惧毫无道理，但仍惧怕而难以控制，往往十分痛苦。情况轻微的人还可以正常生活，但严重者将会影响其生活、工作和社交。
01社交恐惧症的4个特征
不是所有对社交的恐惧都能称之为社交恐惧症，它有四个特征：
1、害怕与处境不相称。在社交的场合，以及与他人接触时，有强烈的恐惧，而这种恐惧在常人看来，根本没有实际的危险。
2、病人感到很痛苦，往往伴有显著的植物性神精系统功能障碍。当必须处于社交的场合，或者与他人接触的时候，会有焦虑，以及身体反应，如面红耳赤，出汗，口干，心跳加速，头晕，恶心，四肢无力等等。
3、对所怕处境的回避，直接造成社会功能受损害。害怕面对，对感到恐惧的场景有回避行为，回避某些场合，回避某些人，以至于严重时，长期将自己封闭在家里，严重影响其社会功能。
4、明知道这种害怕不该有，但是无法控制，从而很痛苦。这似乎是件好事，说明患者有‘自知力’，还是个正常人，但是从另一方面来说，他的症状也正是来源于此——这在以后会有专门说到。
02社交恐惧症患者的性格特症
你们是否看到过身边有这样的人，他们内向，不善言谈，待人接物畏畏缩缩，紧张局促，胆小害羞，容易脸红......
我们往往认为这是他们的性格问题。不错，有些内向的人，他们的表现就是这样的，而我们也会将有类似表现的社交恐惧症患者，误以为是其中的一员。
但事实上，他们的性格特征与内向的人还是有很大区别的。
社交恐惧症患者的性格特征有矛盾冲突的一面：刻板、偏执、被动、冲动、有强烈的道德感、承受力脆弱、自卑、追求卓越！是不是很矛盾？
03社交恐惧症的双重痛苦
在几乎所有的心理问题中，社交恐惧症的患者所承受的痛苦怕是最大的。
有人曾说过，宁可生癌症也不要得心理疾病。因为你生了重病，所有人都会来同情你，安慰你，帮助你，但你得了心理上的病，别人可能只会说一句：“都是作的，饭吃太饱了，饿你几天什么病都没了。”
然而，社交恐惧症患者所受的打击还远不止这些，他们还要承受别人像看怪物一样的目光，鄙夷的白眼，无情的嘲笑和把你当白痴一样的轻视。
因为，当社交恐惧症患者的恐惧发生的时候，它的身体反应是很紧张的。那些内向的人，虽然在开始与人接触时会有不安的表现，不过随着时间的推移，与人熟悉加深，他们慢慢地就回复了正常。而社交恐惧症患者则不同，时间越久，他们感觉越恐惧，脸红的会更红，说话结巴的会更结巴......很多时候，他们为了不被发现落荒而逃，而逃不掉的，就在原地如受凌迟，然后表现得像傻瓜，被别人奚落嘲笑。
人们都喜欢与表现自然大方，举止得当的人交往，更何况紧张的情绪是会传染的，所以除非是很亲近的人，没人愿意与社交恐惧的人深入交往。于是他们会越来越封闭自己，虽然他们很想与人交往，他们与人交往的心甚至比一般人更强烈，这就是冲突。
社交恐惧症的患者都是很善良的人——正是因为善良，他们总在为难自己。
回到本文最开始的话题，其实社交恐惧症患者就生活在我们身边，可为什么平时没有特别的感觉。
有几个原因：
1、症状有轻有重，轻的与内向的人很相类似。
2、重症的人可能早已把自己仔细地藏起来了，你找不到。
3、社交恐惧症的患者都是有很强自尊心的人，他们会在有限的社交时间里（时间不会太长，太长就露陷了），尽量保持良好状态，但这其实是涸泽而渔，并不能解决根本的问题，反而有害处。
最后，作者想说，社交恐惧症是很痛苦的，如果不幸符合了以上四个特征，还是尽快寻求专业的帮助为妙，越早进行干预，治愈效果越好。另外，请大家多些善意，若你身边有人，与你说话时脸红得像猪肝，不一定是看上你了，你别厌恶到恶言相向，人家可能只是有赤面恐惧症，你的善意会增加他自愈的信心。
晓愈说：“横看成岭侧成峰，只缘生在此山中。”得了社交恐惧症的朋友，你只是身陷其中，因此迷失了方向，关注作者，作者会在随后的文章中，带着朋友们“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”
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