人们对于自己没有经历的事都会有一点点的恐惧紧张。对婚姻也不例外。
首先说说为什么会产生恐惧。第一是自己曾经经历的不良体验，影响对婚姻的看法，产生不良消极情绪。不相信爱情。就会影响行为和价值观甚至影响人生。第二是间接的不良体验。假如看到父母长期的吵闹，甚至殴打凌辱。就可能会影响到他的婚恋观。甚至是价值观。影响亲密关系的相处模式。是防御型还是进攻型的。第三是心理属性。一个人恐惧结婚是安全感不足。害怕婚后生活不幸福。重复其他人的不幸婚姻的后尘。是矫枉过正的表现。
要想消除婚姻恐惧症，首先要保持健康的积极心态。保持良好的稳定的积极情绪。学会自我积极暗示 控制调节情绪。学会宽容大度，善待别人，善待自己。第二是学会理解、信任、尊重他人。家庭婚姻生活的不幸福往往是从不信任、不尊重开始。恋人们之间产生问题很正常，可怕的是不会沟通甚至不沟通。人们往往只看到夫妻吵闹的表面现象。殊不知夫妻吵闹是一种情绪的渲泄、是一种有效沟通方法、是一种试金石。所谓的床头吵架床尾和。很多吵闹一辈子的夫妻，最终还是能牵手在一起生活一辈子的。第三是不同的人体验不同。同样都有不良经历的人，为什么有人就产生消极情绪，有人就能产生积极向上的积极情绪呢？这和个人的心理素质及体验有关。有婚姻恐惧症的人，要多接触婚姻幸福，家庭和睦的人。从他们那里学习和体验幸福婚姻的甜蜜、天伦之乐的幸福，让自己更好地把握幸福婚姻的向往，并积极去体验。
所以说婚姻恐惧症并不可怕。要有积极尝试体验婚姻家庭生活幸福的勇气，要享受这个过程。要有一种信念：那么多人的婚姻家庭生活都能幸福，我也行，我一定能行。相信你一定会幸福的走到婚姻的殿堂！
作者：陈晓云（国家二级心理咨询师，韦志中心理学网校婚姻家庭与女性心理系系主任）、李瑞凤（韦志中心理学网校学员）
标签： 结婚恐惧症
