答：胆子要大点，你们这样的人我帮助了很多，自己内心放松。按照道家来说，就是这个人没有元气了，没有元气就底气不足，社交恐惧症以为这么多年帮助人的经验来说，其主要是身体素质太差了，一个是不要熬夜，另外一个是不要纵欲。我给你一个动作，你平常没有事情的时候练习就行，其主要是找回你的元气，元气回来后这个人就精神抖擞，也不会焦虑，也不会怕人了。少玩手机，多多执行就行，其它交给时间！【闭目养神主要是找回你的底气】
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心理健康
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