每个人都自己独特的性格，有的人的性格就比较外向，往往可以结交很多的朋友，性格比较内向的人，相对朋友就会比较少，平时可能造成害怕跟陌生人交往，往往会回避社交，但久了会造成社交功能缺失，社交恐惧症对于患者的影响是非常大的，尤其是在工作中，怎样克服社交恐惧症呢？
方法一，保持有节奏的呼吸，因为很多社交恐惧症的患者，当和别人进行交流的时候，都会出现呼吸急促的情况，所以，患者可以通过保持节奏的呼吸，来缓解心情的紧张，从而克服社交恐惧症的发生。
方法二，手里握一件物品，因为很多人之所以会出现社交恐惧症，有一部分的原因是缺乏安全感造成的，所以，要想克服社交恐惧症，不妨可以通过手握东西来缓解，会有很大的帮助。
方法三，学会注视别人，因为很多患有社会恐惧症的患者，在和别人进行沟通的时候，往往都会出现不由自主的躲避别人视线的情况，所以，学会注视别人也是克服社交恐惧症的好方法。
方法四，多看书籍，开拓视野，很多人之所以会出现社交恐惧症，和内心缺乏自信有着非常密切的关系，所以，我们需要学会多看一些书籍，开拓自己的视野，来提高自己的自信心，来克服社交恐惧症。
通过上述的讲解，我想大家对于克服社交恐惧症的四种方法都有了详细的了解了，希望可以给大家带来一定的帮助，另外，存在社交恐惧症的人内心都是非常脆弱的，所以，我们日常的生活中，应该做好日常的心理护理，帮助患者树立信心，这样才有利于病情的恢复。
标签： 如何克服社交恐惧症
文章来源：
心理健康
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