有些人渴望与别人交往，以获得精神上的满足，但是在实际生活中与别人打交道充满恐惧，这就是社交恐惧症。
社交恐惧症的特点不敢见人，遇到陌生人会面红耳赤，神经处于非常紧张的状态。强迫性的恐惧情绪，患者通常会想象恐怖的对象自己吓唬自己。
例子某大学的女生在班上性格内向，自尊心也强，平常不怎么喜欢和同学说话，她在班上暗暗的喜欢上班里的一个男生。有一次同学和她开玩笑，你明明就喜欢他的，但是你不敢表露出来，生怕大家知道，她听后恐慌了起来，害怕别人评论她。此后，她见人就躲，害怕别人与她说话，对她进行评头论足，不敢抬头见人。
社交恐惧症是心理因素导致的心因性疾病，只有积极治疗就可以治愈。01、改善自己的性格
锻炼自己的性格，积极的参与各种活动，尝试与同伴们交往，主动大胆的开口说话，在交往的过程中，逐渐去掉胆怯，恐惧感，让自己的性格变得大胆，开朗，豁达。
02、消除自卑心理，树立自信。
过于自尊和盲目自卑是没有必要的，你可以暗示自己：我只是集体当中的一份子，别人是不会把眼光投向于我在意我的，关键的是我要怎么提升自己。记住别人能够做到的事你也可以，相信自己是最棒的，这样你的自信心随之而来。
03：系统脱敏疗法
先从轻微的较弱的刺激，再到增强刺激的程度，使行为失常的患者没有焦虑不安的反应，逐渐适应，最后达到矫正行为失常的目的。引到青少年患者先从家里人接触，再到亲朋好友接触，然后再到一般的熟人接触，最后到陌生人接触，一步步地引导脱敏，使其巩固。
04：学习掌握相关知识
知道开展社交的主要意义，但是相关的社交的知识，技巧和艺术以及心理学，社会学和传播学的知识是掌握不够的。因此要学习全面相关的知识，明白其中的道理，对消除心病是非常有用的。
05：进行模拟演练
在家里你可以对着镜子说话，模拟演练，并对自己说些鼓励积极的话语，正确的认识自己，别人才不会过于关注我，我是太多想了，应当消除没有必要的顾虑，勇敢的去表现自己。
结语：放下别人对自己的关注，多微笑，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式，你不比他人差，相信自己。
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