作为密集恐惧症的资深患者，壹周君表示，米饭煮熟之后揭开锅盖的那一刻看着还是很崩溃的。
因为身患“重病”，所以壹周君关于揭锅盖的记忆也只有一两次。第一次揭开锅盖给父母舀米饭还没有注意到当时场景有多么可怕，第二次不知道是哪根筋搭错了就仔仔细细地看了一遍刚刚煮熟的米饭。 每一粒米饭都直直地立在锅里，无数颗米饭紧紧地挨在一起，只露出一小颗“头”，感觉每一粒米饭都在直勾勾地盯着自己，密密麻麻地铺满整个锅，当时的心理防线就瞬间崩塌了，脊柱发凉，头皮发麻，心里毛毛的，有一种想把一锅米饭豁得稀碎的冲动，但是仅存的一点理智顽强地克制住了自己的手，然后迅速盖上了锅盖，从那次之后，壹周君再也没有给别人舀过米饭。
其实对于每一个密集恐惧症患者都有一个问题，那就是不会对所有的密集事物都感到头皮发麻。其实生活过程中会遇到很多密集的东西，只不过是我们都已经熟视无睹了。就像第一次舀米饭的壹周君，完全无视掉了锅里密密麻麻树立着的米饭。 但是对于密集恐惧症患者最要命的就是，生活中总是会鬼使神差般地突然注意起曾经从没被自己正眼瞧过的，或是即使瞧过也都宛如过眼云烟，根本没有放在心上的东西。而且当你注意到它的时候还总是有一股莫名的力量牵引着你不由地仔仔细细观察起来，然后便一发不可收拾，心脏更是被逼到濒临崩溃的边缘。
揭开锅的米饭看不得，但是对于壹周君来说舀在碗里的米饭就没有那么大的负担与压力了，可能是因为米饭已经被歪七扭八地摆在了碗里，舀的时候也破坏了它们原本的规则，此外，碗的面积也没有锅那么大，所以可能还不足以有大的杀伤力。
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心理健康
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