怎样摆脱忘想症和恐惧症？
很多小学生在谈到自己将来做什么的时候，要当科学家，工程师，明星，大老板等，这些想法和自己的实际并不符合，但他们想的时候，说的时候并不痛苦，就算不算妄想症，只能说心智不成熟而已。妄想症的主要问题是到了有关场景，很害怕，想到的是对自己有影响的事情，但当时并没有实质性的危险，那为什么会出现这样的想法呢，是和以前的经历有关，以前在这里受过惊吓，形成条件反射，以后到了这种环境，就出现症状。
恐怖症也是如此，现实并没有危险，或危险很小，当事人的怕和实际不符，这也是条件反射的原理，焦虑以后继续放大危险，把焦虑情绪演化为恐怖情绪。
无论是妄想症合适恐怖症，调整的时候，都是通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性，培养自信来消除焦虑，不焦虑，心情平静，这些不好的感觉就没了。
标签： 恐惧症治疗方法
文章来源：
心理健康
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