史前时期，人们在夜间容易受到敌人的攻击，随着时间的推移与演化，人们就形成了一种怕黑的倾向。加拿大瑞尔森大学心理学教授马丁·安托尼说：“害怕和疼痛类似，这种害怕可以保护我们免受潜在危害，能让我们更警惕潜在危险。”
处于黑暗中，人们的视觉会消失，我们很难察觉到身边的人或物，这时就需要依赖视觉使自身免受伤害。未知的事物与黑色有一种内在联系，因为黑色阻碍了人们的视线，挡住了潜在危险，这时，黑色则对其心理造成巨大影响。
虽然害怕是正常的，但过度害怕就成了问题。大多数人在城市中某一危险角落待着会感到害怕，但如果只是在关了灯的卧室待着也感到害怕那就不正常了。
过度怕黑可能由许多原因导致，可能是源于曾经在黑暗环境中被袭击过这类不好的遭遇，也可能只是因为在晚上看了一部恐怖片。
当这种害怕开始影响到人际关系、工作或是做事能力时，就会变成一种心理疾病——恐惧症。晚上睡觉时把门开着，让光线透进来会有助于缓解害怕。目前，对于此类患者，医生们提出的治疗方法是让患者经常待在自己害怕的环境中，形成习惯就不害怕了。
编译/龙丹
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心理健康
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