造成社交恐惧症的原因，我认为有以下原因:
1.和自己的性格有关，由于遗传或者是从小的教育问题，性格内向，不爱说话，害羞。
2.平时外出应酬比较少，不太懂得应酬的礼仪，缺乏社交的“套路”。平时也很少和朋友出去玩，很少去喝酒喝茶，也不爱参与这方面的活动。所以缺乏社交经验。
3.自己可能不够自信，比如在自己工作上，学习上，甚至对自己的外貌也不够自信，长期缺乏自信，所以不喜欢参与社交。
4.太在意别人的看法，总是担心自己在社交过程中会不会说错话，会不会做错事，会不会得罪人，所以以至于直接不敢说，不敢做。造成害怕社交。
5.酒量欠佳，现在的社会应酬难免需要喝酒，二自己酒量差，一杯倒，社交上达不到好的效果。
以上只是造成社交恐惧症的一些原因，社交恐惧症的产生不是一朝一夕产生的，是慢慢形成的，产生的原因也是多种多样。然而这个社会我们是无法摆脱社交而生存的。我建议从以下几点慢慢的培养好自己的社交心理。
一、平时多交流，克服自己少说话的性格，大胆交流，脸皮厚一点。
二、平时下班后多和朋友同事互动，多参与一下集体活动。
三、说自己的话，走自己的路，不要太介意别人的看法。自己不是为别人而活，要为自己而活。
四、多提升自己工作能力，让自己的能力得到领导的赏识，同事的认可，增加自信。
从日常的工作和生活中慢慢的参与社交活动，慢慢从心理上克服社交的恐惧。
标签： 社交恐惧症案例
文章来源：
心理健康
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