我们每个人在一生当中会经历两个家庭。一个就是我们从小到大和父母，或者还有兄弟姐妹一起构建的家庭，就叫做原生家庭。另一个就是结婚后夫妻和自己的孩子组建的新的家庭。
现在也有越来越多的人关注原生家庭的影响，说幸运的人可以用童年治愈一生，不幸的人是用一生治愈童年。
也有不少人都会把原生家庭当作一个很负面的概念，觉得自己一生中所有的不幸遭遇，都能让原生家庭来背锅。无论是职业发展、亲密关系，还是情绪问题等等，许多人已经习惯了把原生家庭当作解释的借口，觉得自己长久的伤痛都是父母的过错。
其实这种认识就过于绝对了，从心理学上来讲，这些人把一切归咎于原生家庭，也是一种自我保护的方法。如果原生家庭能帮助我们减少一点自我责难的感觉，我们就会慢慢习惯这么去做。
所以在当下，我们对于原生家庭甚至已经觉得有些可怕了，那么我们对于原生家庭正确的认识应该是什么样的呢？
做一个真正成熟独立的人
许多习惯了把原生家庭当作自己推脱的借口的人，其实都有着一个特征，那就是他们只是刚刚获得了“假性独立”。
这部分人即使是成年了之后，也只会用人格层面上的本事去对抗伤痛，更像是一种死撑着的坚强，看起来能够积极主动地承担生活里的压力，但其实内心还是被伤痛和恐惧所驱使，被过去所驱使。
如果我们心里一直对原生家庭耿耿于怀，我们虽然在社会上可能取得了一些成就，但其实很难谈的上人生幸福。走不出童年的伤痛，我们其实就无法获得真正的独立。
而一个真正成熟独立的人，能够真正面对和穿越自己经历过的阴影，用自己内在的力量真正疗愈自己经历过的伤痛。所以即使他们有时候遇到了前所未有的挫折，他们也能和自己的内在达成和解，用平和而坚定的态度去实践自己的原则和立场，并对自己的事情负责。
而这种真正独立的人，才能真正摆脱原生家庭对于自己的影响，摆脱消极被动的状态。那么我们该如何真正去改变原生家庭对于自己的影响呢？
认同我们的父母也有不幸的童年
对自己的孩子不好的父母，往往他们教养孩子的方式，就是来自于他们自己的父母。其实我们的父母很有可能也是拥有着不幸童年的人，而他们当时根本没有机会科学地认识到他们需要改变这种模式，而把不幸的方式又延续了一代。
要知道我们自己做事情都做不到完美，为什么要如此双标地认为父母的教育就必须完美呢？在刚刚生下你的时候，父母也不过是二十多岁的年轻人，正是迷茫无措的时候，所以，少一点对他们的苛责吧。
而当下我们在已经意识到原生家庭可能给孩子带来的负面影响，我们最该做的就是在自己教育孩子的过程中，去避免原生家庭中的那些负面影响。
选择更合适的培养方法，坚持科学的培养过程，才能帮助我们的孩子摆脱原生家庭的一些负面影响。而作为父母的我们，也会为此感到欣慰，很大程度上也是对自己原生家庭的一种解脱。
认清过去已经不可更改的事实
无论我们的原生家庭曾经给我们带来了什么，我们都没有机会再回去重新过一遍了。所以在这个时候，我们应该把自己经历过的伤痛当作自己必须经历的一段生命旅程，其实这是我们人生经历里已经发生的一部分。
如果我们对于过去始终充满悔恨，我们注定没办法在接下来的生命旅途中给出心中的爱。放下与父母的纠缠，去理解他们为人父母时的一些过失，去和他们进行和解，我们才能真正获得对于创伤的疗愈。
换一个情境，就是换一个心情
不同情境，我们本身感受到的情感本身就是有差异的。所以原生家庭只是你过去经历过的一个情境，但你现在日常所处的情境，早就和过去的原生家庭不同了。
无论还在学校，或者已经工作了，人与人之间的交往其实和我们还是孩子时，已经截然不同了。我们甚至还有了新生家庭，我们有机会去扮演各种各样的角色，在不同的情境里去体验各种积极的情感模式。
我们也能借助不同的情境去看看其他人是如何表达爱的、是如何处理和经营自己的人际关系的。这种吸取周围人经验的方式，也是我们在情境里能够得到的疗愈之一。
必要时寻找专业的心理援助
当你觉得自己无法调节好自己的心理状态时，我们不要觉得向外求助是很丢人的一件事。专业的心理咨询师，往往能够帮助你找到心理问题的根源。
要注意的是，如果想要治愈原生家庭的创伤，来自父亲的伤害最好寻找一位和父亲年龄相仿的男性心理咨询师，来自母亲的伤害则找一位和母亲年纪相仿的女性治疗师。这样能够对我们内心的伤害起到更加直接的治愈效果。
决定我们人生方向的，从来不是我们的原生家庭，只有我们自己接纳了原生家庭的不完美、自己的不完美，我们才能学会打破原生家庭的桎梏，去活出自己的人生，更能把更好的自己带进我们的新生家庭，让我们的下一代不再因为原生家庭蒙受痛苦。
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