相信直到现在，很多人对「网瘾」和「游戏障碍」的认知依然是错误的。
误解一：游戏障碍就是网瘾
很多人认为WHO说的游戏障碍就是通常所说的「网瘾」。
实则不然！
网瘾是对网络沉迷的一种描述，是对网络视频、网页、网游等一种非正常的使用状态。
事实上，互联网时代，大家都有不同程度的网瘾。
重度网瘾是一种心理问题，需要专业的心理咨询来矫正。
而游戏障碍是由游戏成瘾行为导致的精神障碍，是一种慢性生理心理疾病。
游戏障碍在心理上让人厌世、悲观、脱离正常社会生活，生理上可能会产生各种躯体化症状。需要到医院或者专业心理医疗机构，在精神科医生、心理治疗师的帮助下治疗。
误解二：爱玩游戏一定是游戏障碍
「大多数玩电子游戏的人不会受游戏障碍影响，就像大多数喝酒的人不会受‘酒精使用障碍’影响，但在特定情形下使用过度就会导致不良影响。」
——WHO司弗拉基米尔·波兹尼亚克博士
游戏障碍的判断标准很严苛，患病也需要一个很长的过程：
【接触——喜爱——沉迷——行为障碍】
多数的游戏爱好者，是处于喜爱与沉迷阶段的。
游戏中的各种奖励，会刺激大脑分泌「多巴胺」，让我们觉得快乐；
与此同时，大脑中的「反馈机制」会限制我们的行为，控制喜爱的程度不超过合理的范围。
那什么程度算是游戏障碍呢？
自然是大脑中的「反馈机制」产生了问题，是脑体功能障碍，无法自控行为，并且这种现象已经超过12个月，严重影响了正常的生活。【3】
下面是世界卫生组织对游戏障碍的官方定义
我们需要再次强调：
情况严重至影响社会功能、持续时间超过12个月，在精神科医师的诊断下，才能判断是否患有游戏障碍。
的确，沉迷游戏是一种很不健康的生活方式，甚至可以说沉迷游戏者更容易产生各类心理问题。
内向、不爱沟通，或者崇尚暴力，在虚拟世界中寻找存在感，可能会导致社交、家庭关系、工作的问题，严重者有可能产生社会性危害。【4】
但在成为精神障碍之前，这些心理问题是可以通过专业心理咨询师的矫正得到改善的。
误解三：消灭网络游戏，天下太平
很多家长都会认为：如果这个世界上没有了网络游戏，那一切都会顺其自然，问题少年就会乖乖变成好孩子。
其实并非如此，孩子之所以患上游戏障碍或其他心理问题，一般都有生理、心理和社会三方面原因。
①没有“网瘾”，也会有其它“瘾”。
上面提到过，游戏障碍的本质是成瘾行为所致障碍。
支持游戏障碍的学者认为：游戏成瘾具有一定的生理基础，成瘾有相似的生物学机制。
换句话说：一部分人具有这种成瘾特质，容易出现成瘾行为。（如：尼古丁成瘾、性成瘾、赌博成瘾）【5】
在特定刺激下，两者的脑区区别——游戏成瘾者（上），普通人（下）
多数游戏障碍患者即便在没有游戏的时候，也会对电视成瘾。就算没有游戏，可能资讯、短视频、直播等都会是成瘾源，就算没有互联网，可能赌博、性、购物等行为也会是成瘾源。、
②得不到真实可及的关爱
除了生理因素外，心理与社会因素也是致病很重要的原因。具有成瘾特性的人，如果在生活中得不到足够的关心与认同，很容易沉迷在虚拟的网络游戏中。
有些孩子的家庭关系不良，感受不到家庭的温暖。有的孩子青春期叛逆，与父母关系不和。有的孩子对未来很迷茫，想在游戏中缓解内心的无助、空虚。有的成年人是因为事业、爱情受阻，在游戏中找成就感。生活中遭遇重大变故或应激事件，也容易在游戏中逃避现实。他们并非全然不知沉迷于游戏是一种逃避的堕落的体验。
只是比起游戏人生，他们更难面对自己得不到理解、关爱与成就感的真实内心。
爱比电击更有效
尽管已经正式纳入ICD-11，但围绕游戏障碍标准与合理性的「争吵」还在持续。
搁置争议，我们应该知道，凡事一旦过度即为不良。
更何况，这个社会中，确确实实存在着很多被游戏裹挟着，已经脱离了正常生活的人，仅因这一点，这个问题也值得我们重视。
几乎所有的精神障碍，最初都是心理问题。
在他们还没有患有「游戏障碍」之前，如果能够被看见、被理解、得到关心和引导，很多的「问题少年」、「问题成年人」就不会出现。
选择在游戏中逃避生活的他们，可能只需要一些关爱，一个拥抱，一点真实社会的成就感和认同，就能够找回自己的生命力。
如果现实世界足够美好，谁会甘心把生命浪费在虚无的网络中呢？
如果身边的亲友、孩子对网络和游戏过度沉迷，可以联系心理咨询师进行心理矫正。一旦符合游戏障碍的症状，务必要及时就医诊治。
爱和关心的力量，远比电击强大的多。
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