13岁的孩子每天玩手机游戏和网络游戏，有什么办法可以帮助孩子戒除？一味简单粗暴地打骂孩子，对于让孩子戒除游戏瘾是没有正面作用的，相反会引起孩子的逆反心理。我们不妨试试下面这几个方法。
首先，了解孩子沉迷手机、网络游戏的原因。大多数孩子沉迷于游戏，是为了逃避现实世界里的压力，想到虚拟世界中去发泄情绪、排解压力。
家长可以和孩子心平气和地聊一聊，正面或侧面了解孩子是不是压力一大就想玩游戏放松，压力的来源又是什么？是学业，同学关系，师生关系，或根本就是亲子关系紧？
其次，与孩子约定好玩游戏的时间，并且严格执行。家长可以和孩子约定好玩游戏的频率、及每次玩的时长。建议控制在每周2-3次，每次30分钟-1小时。但前提是已经保质保量完成了当天的学习任务。
如果孩子有优秀的表现时，例如学习成绩进步、做了好人好事等，可以适当把玩游戏作为嘉奖。但也要注意控制时间，不超过1个小时。
再次，引导孩子正确使用网络。游戏固然好玩，但丰富精彩的网络可远远不止这些宝藏。
我们可以利用网络查找有需要的资料、听歌、看电影等等。
如果孩子对做手工感兴趣，可以帮他找些网上小组，里面都是世界各地的手工爱好者，分享交流自己的作品与心得。
如果孩子对物理感兴趣，可以帮他下载最新的科普片、纪律片。很多网路平台也有各式各样的兴趣小组，大家围绕共同感兴趣的话题各抒己见。
另外，还要帮助孩子寻找新的精神寄托。有的家长自己就沉迷手机，打手机麻将、看消磨时间的小视频。孩子自然会有样学样，且家长的说教显得苍白无力，要知道，身教重于言教。
还有的家长工作忙得不着家，孩子一个人在家里可供自己支配的时间太多，家里也只有网络游戏可以玩。
家长可以结合孩子的兴趣爱好，创造机会和条件转移孩子的游戏的“专宠”。
比如给动后能力强的孩子买一套拼图或是积木建模、给喜欢画画的孩子买一套好的画画工具、给喜欢悬疑的孩子买一套科幻或侦探小说。
同时鼓励孩子不要总是宅在家里，在现实世界中有交心的朋友，那么他们花在游戏上的时间自己就少了。
结束语青少年沉迷游戏一直都是家长所关注的，世界卫生大会更是在今年的5月25日官方正式将“游戏障碍”定位为疾病。
关于如何帮助孩子戒除游戏瘾，你还有什么好方法吗？欢迎留言讨论！
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