阿尔茨海默症是不正常衰老的表现，但是随着年龄的增长，患阿尔茨海默症的概率会逐年增加。
所以，我们要改变不良的生活习惯，尽量避免或延迟疾病的发生。对自己的生活有一个健康周密的规划。
第一：不良生活方式 缺乏锻炼，吸烟饮酒，高脂高糖高盐饮食，熬夜或睡眠不足，久坐不动，等不良生活习惯都会增加阿尔兹海默病的患病风险。
第二：轻度认知障就是指一个人的记忆力或他的思维能力的衰退程度大于其年龄预期，虽然可以正常社交和工作，但有轻度的认知障碍，反应迟钝，记忆力减退，进展为痴呆的风险会增加。
第三：既往头部外伤头部受过严重创伤的人患病风险会更大。
第四：有基础病，慢性病 高血压，高血脂，糖尿病，冠心病，肥胖等慢性病可增加患病风险
所以我们要改变自己的不良生活习惯，从现在做起，作息规律，清淡营养饮食。每天养成运动的习惯，多参加户外运动和社交。
标签： 阿兹海默症
文章来源：
心理健康
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