随着现代社会的快速发展，生活中越来越多的人们面临着生活和工作方面的压力也越来越多，而精神压力随之逐年增加，那么如何维护我们的心理健康，预防精神心理疾病呢？下面教大家几个小妙招：
一、健全认知过程。正确认识自己或他人，不过分苛求，客观评价身边的事物。
二、调试不良情绪。学习情绪管理的方法，适当表达或克服不良情绪，遇事冷静分析，减轻精神压力。
三、培养健康个性。对人坦诚，心胸宽广，对未来充满信心，实事求是着眼于未来。
四、融洽人际关系。接触别人时保持积极态度，理解和接受别人的思想感情，学会与各种性格特征的人友好相处。
五、培养多种爱好。养鸟、种花、练字、跑步等，均可陶冶情操，洗涤心灵。
相信通过以上五种方法的调节，您的心理压力会有不同程度的改善。
（驻马店市第二人民医院刘秋丽）
标签： 心理健康
文章来源：
心理健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
