心理咨询的过程是怎样的?不同的流派,不同的心理咨询师,咨询过程是有所区别的。我是心理咨询师,我把自己做咨询的过程介绍给大家。
来访者前来咨询,一般都是别人介绍,或通过网络,喜马拉雅读书,今日头条等平台了解的,这时并不十分信任,往往是半信半疑,这时我会介绍一下我的思路,让他进一步了解,初步建立咨询关系。在咨询的时候,先分析来访者的问题形成过程,要了解一些事情和经历,有哪些症状,具体发生什么,怎么想的,怕什么,或别人说了什么,这个过程是分析条件性情绪反应的建立过程,也是进一步紧密咨询关系的过程。
接下来是调整不合理认知和解释有关原理,这个环节做完了,来访者会感觉轻松很多,信心也会提升,认为自己的问题能解决。再就是设计程序,进行暗示放松训练,通过训练,让正确的思维能够在大脑自动运行。
最后是防复发工作,教给来访者平时应对某些突发事件的能力。
在咨询的时候,解释的越准确,来访者越认可,咨询关系就越稳固,来访者就越配合,效果就好。如果解释的不对,来访者觉得不对,很容易脱落,所以心理咨询师解释分析心理问题的能力是最关键的。
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心理健康
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