得了恐惧症应该进行怎么样的心理疏导?
恐怖症是一种心理疾病,主要表现怕某些特定的场合、环境、人物、动物等,而周围的人,觉得这些事并不可怕,或者用不着这么怕。
形成恐怖症的原因,是有一些不合理认知,对某些东西有些担心(焦虑),不会影响正常生活工作学习,但突然受到某些事件的刺激,这个事件和自己怕的内容有关,一下子受到惊吓,形成条件反射,以后到了类似的环境就焦虑,就把危害放大,这里说的恐怖实际是把焦虑放大了。
在心理疏导的时候,先了解条件反射的建立过程,不合理认知的形成过程,给来访者讲解相关原理,解释这么怕的原因,解释正确认知应该是什么,怎么改变,在来访者理解认可的基础上,进行放松训练,把一个正确思维,经过反复练习暗示,形成自动化思维。
还要优化个性,培养自信,来访者敏感是关键因素,如果只消除症状,不改变个性,以后在遇到惊吓还可能出现新的症状。
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文章来源:
心理健康
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