来源|喜马拉雅APP托德老师的精品课《托德老师讲儿童心理学》
编辑|美丽
带娃难，带娃累，是现在越来越多年轻家长普遍反映的问题。那么如何既能做到高效带娃，还能有自己的空间，是我们值得讨论的问题。
育儿的可持续发展第一，就是一定要学会给自己放假。好好的去逛逛街、美美容、健健身。之前一直想做的、属于自己的事情，就赶紧去做。必要的时候可以把手机关掉，把自己放在一个不被打扰的时间洞穴里面。
第二：消除负面思维，学会授权和鼓励家人。你要想到你的离开，是为了更好的回归。把孩子交给家人，比如说爸爸，除了交代那些必要的注意事项后，另外一个最重要的事情就是鼓励，一定要不吝惜的的赞美之词，要让爸爸有成就感。
第三：放弃完美，允许孩子受到适当的挫折。
讲究方法是关键新手妈妈们总会抱怨，说宝宝晚上总是要抱着哄睡好久，不抱就哭。自己腰痛得不行，怎么办？这个问题的其实也不难，就是不抱，让孩子哭一段时间。再抱一小会，再放下。以此来锻炼婴儿的自己控制情绪和入睡的能力——这就是著名的“抱起放下法”。
大一些的孩子，会有很多的欲望，想要这个又想要那个。这时候，你也需要让孩子承受一些“求不得”的挫折与痛苦。当你能够按照自己和家庭的现实情况，来制定合理的育儿计划的时候。这就算是走上了可持续发展的道路。
学会自我审视其实，在这个世界上，我们与孩子之间的相处关系，都反应出我们与自我的关系。我们内心的自卑导致对孩子未来的过度焦虑；我们不能接纳自己导致会过分的要求孩子取得成功，不允许他们出错；而当我们不关注自己内心感受的时候，也会在某些时候对孩子内心的真正需求视而不见。
从这个意义上来说，带娃的全过程，也就是带好我们心里那个内在小孩的过程。你心里那个小朋友乐意了，你的育儿力才会直线上升。如果你发现，自己这方面有所欠缺，赶快通过学习、心理咨询或者换个环境给自己充电。
当你的视野更加的宽阔，当你内心更加的丰富，这一切都在潜移默化的影响着你的孩子。
关于主播:
托德老师，二级心理咨询师，催眠治疗师，人力资源管理师，博爱奖章获得者。
《托德老师讲儿童心理学》是一门专注于研究儿童行为心理，指导家长科学养育的课程。由心理学博士、托德学院创始人郭锐老师创建，耶鲁、加州、多伦多等世界名校学者联合推荐。180期系统课程，交给你一整套育儿问题解决工具，一本儿童心理的百科全书。
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