了解自己的心理是否健康，心理健康的标准应该有这几方面：智力正常、情绪稳定乐观、人际关系和谐、行动自觉果断、人际关系和谐、行动自觉果断热爱学习生活和工作、正确的自我观等。
1.有充分的自我安全感。
2.充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。
3.生活目标和理想切合实际，而非有过高的或脱离实际的生活目标。
4.与现实环境保持接触，而非沉湎于空想或自我封闭。
5.能保持个性的完整和谐，悦纳自己。
6.具有从经验中学习的能力，而非固执、刻板。
7.能保持良好的人际关系，而非独来独往，我行我素。
8.能适度的宣泄情绪与控制情绪，而非任意冲动或苦行僧式的压抑。
9.在不违背集体意志的前提下充分地发挥个性，而非盲从和随波逐流。
10.在不违背社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需要,会处理好集体的个人的关系。
大多数心理疾病都是由于压力过大，或者走不出曾经的阴影，所以只要多放松一下，保持乐观的心态，都会有所改善。
持之以恒的运动，多用励志语言激励自己，多和人交流。每天都能保持一份好心情,那么,我们每天都是快乐和充实的。
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文章来源：
心理健康
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