心理健康是指心理形式协调、内容与现实一致和人格相对稳定的状态。
那您知道心理健康的标志是什么吗？[what]
国际心理卫生大会曾认定心理健康的标志是：
①身体、智力、情绪十分协调；
②适应环境，人际关系中彼此能谦让；
③有幸福感；
④在职业生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
心理健康
心理健康水平的十个标准是郭念锋于1986年在《临床心理学概论》一书中提出。
标准（一）心理活动强度
定义：指对于精神刺激的抵抗能力。当人在遭遇精神打击的时候，不同人对同一类精神刺激反应各不相同。这说明不同人对于精神刺激的抵抗能力不同。这种抵抗力，主要和人的认识水平有关，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对减弱刺激的强度。
注意：是对突然的强大精神刺激的抵抗能力。
心理活动强度
那么影响抵抗能力的因素有哪些？
①人的生活经验。 ②固有的性格特征。
③当时所处的环境条件。 ④神经系统的类型。
总的来说，对精神刺激的抵抗能力减弱，则心理健康水平下降。
标准（二）心理活动耐受力
定义：在慢性的、长期的精神刺激下，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，经历一段时间后，便在这种慢性精神折磨下出现心理异常，个性改变，精神不振，甚至出现严重躯体疾病等。
心理活动耐受力强的人，在这种不良刺激缠绕下，虽然日常上也体验到某种程度的痛苦，但是最终不会在精神上出现严重的问题。就比如，有些人甚至把不断克服这种精神苦恼当做强者的象征，作为检验自身生存价值的指标。有的人甚至可以在别人无法承受的逆境中做出光辉成绩。
总的来说，对慢而长的精神刺激耐受力减弱，则心理健康水平下降。
标准（三）周期节律性
定义：指人的心理活动在形式和效率上都有自己内在的节律性。人所有心理过程都有节律性，一般可以用心理活动的效率作为指标去探查这种客观节律的变化。就比如，有的人白天工作效率不高，但一到晚上就很有效率，有的人则相反。
总的来说，一个人心理活动固有的节律经常处在紊乱状态，不管什么原因造成，都可说他的心理健康水平下降了。
标准（四）意识水平
定义：是以注意力品质的好坏为客观指标。如果一个人
①不能专注于某种工作。②不能专注于思考问题。③是想经常“开小差”。④因注意力分散而出现工作上的差错。
那么我们要警惕他的心理健康问题，因为注意力水平降低会影响到意识活动的有效水平。
总的来说，注意力水平下降程度越大，心理健康水平就越低。
标准（五）暗示性
定义：易受暗示的人，往往容易被周围环境的无关因素引起情绪的波动和思维的动摇，大多表现为意志力薄弱。情绪和思维容易随环境变化给精神活动带来不太稳定的特点。受暗示这种特点在每个人身上都多少会存在。
暗示
注意：女性比男性容易受暗示。
总的来说，暗示性越高，则心理健康水平就越低。
可以根据这十条标准来评估一下自己心理健康水平的程度。
提醒：这篇文章先写标准一到标准五，因为写完一到十的话，文章太过于长，所以我分两篇文章。今天是8月28日，标准六到标准十，我将会在今天18点发布，如果有兴趣的话，伙伴们可以关注我或者搜索我继续阅读文章，我们18点见。拜拜[再见]
标签： 心理健康的标准
