病情分析：
您好，心理素质不是一下子就能提高的，需要长期综合的锻炼及培养
指导意见：
平时有意培养自己的自信心，做事情尽量不要依靠他人，这样会增加自我成就感，多和一些人交往，培养自己的表达能力
病情分析：
你好，你可以没事的时候对着镜子自己联系。。
指导意见：
自己看自己，然后心理暗示自己自己是最棒的，慢慢的时间长了就会好很多。这是我的建议，希望对你有帮助，祝你早日康复，谢谢！
标签： 心理素质
文章来源：
心理健康
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