病情分析：
首先，人不是一生下来什么都会的，是经过后天的不断学习或是努力换来的，所谓的成功人不过如此。建议你在做事时放大自己的胆子不要计较后果，是因为你在乎的太多，考虑的太多，致使你没有胆量，做什么事都比别人慢，长期使自己意识中就否定了自己。你应该给自己创造表现自己的机会，不要在起跑线就比别人慢。
指导意见：
俗话说：“心静自然凉”，外界的干扰不可避免，你改变不了环境就应该让自己适应，慢慢的尝试改变自己，需要时间。伟人毛主席能在菜市场上学习，如果每个人都能做到，那中国的人才就太多了，不要逼自己，时间是医治的最好良药。
病情分析：
您好，您说的情况可能是由于太过于看重考试，以至于出现紧张的情况。
指导意见：
建议您尽量开导自己不要把考试看得那么重要，只是一种测试而已。同时多放松自己，比如多听听音乐等。希望帮到您。
标签： 心理素质
文章来源：
心理健康
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