孕妇课总结
听了几节孕妇课，做了一下几点总结以便于随时提醒自己注意
一：产程
产程分为三部分，
第一产程，到10分钟之内宫缩2-3次时，疼还是可以忍住的，此时宫口大约开了2-3公分，此阶段也可称为潜伏期，不会超过16个小时。一直到疼痛持续2分钟一次，每次大约持续30秒时称为活跃期，这时才可以打无痛针。活跃期大约持续4个小时左右，快的话1-2个小时，不会超过8个小时。
第二产程：宫颈开到10公分。用尽像解大便的力气，可以平时躺床上深吸一口气，让力气顺着后腰部游走，感觉肛门突出。做练习，
第三产程：胎盘一般5-10分钟娩出
总结：一至3产程大约需要8个小时左右，现在的医院一般不会让产妇产程超过24小时就会采取方式。
二：产褥期保健
1、哺乳时要两侧轮流换动，一侧时间约为15分钟。让宝宝尽可能的多含住乳晕而非只是乳头，如果喂饱时宝宝不松口则可以轻轻敲宝宝的下巴，宝宝的嘴巴会离开。还不会造成乳头伤害。喂奶时用拇指和食指捏住乳晕，往胸腔方向使劲，以便挤出更多乳汁，也得配备吸奶器，宝宝吃不了时用，一般2-3小时排空一次
2、哺乳时间不再是2-3小时一次，而是以宝宝的哭闹为依据，哭的意思一般不是拉就是尿其次是饿了，生病的概率太小
3、乳汁的排空，是为了更好的产奶，一般尽量用手排空费挤奶器，用储存袋放到零下18度的环境下可以保存6个月，但是还是尽可能用新鲜的。
4、哺乳前用热毛巾按摩后再喂，一手做出剪刀型放在乳房上，一手托住宝宝。
5、产后半个小时之内必须让宝宝吃奶，即使没有乳汁也得吸，以便尽早下奶，
6、正确喂奶方式：坐着时，用胳膊肘托住宝宝脖子，手托住宝宝屁股，令一只手呈剪刀型放到乳晕上，以免宝宝窒息。躺着时，身体与床呈直角，宝宝与床也呈直角，与母亲面对面，然后宝宝脑袋放在妈妈的腋窝处，
7、产后一周妈妈一次要喝清淡的汤，因为汤太浓容易导致妈妈营养过剩，乳汁赌赛乳腺管
8、哺乳期间妈妈要保持心态健康，更不要吵架，因为情绪会影响下奶，甚至令乳汁产生一些毒素
9、乳头破裂时可以用乳汁涂抹表面，乳汁有促进愈合的功效
一般产后3天内会涨奶，积奶产生原因：1、乳腺管堵塞，2，乳头破裂。3引起高烧，初期积奶时可以造预防治疗，一旦发烧化脓就会引起肿块。需进一步治疗。
10、喂宝宝时不要逗宝宝玩，以免呛到宝宝。，
标签： 产褥期抑郁症
