产褥期是产妇身体和心理恢复的一个关键时期，指导产妇如何活动对做好产褥期的保健、保证母婴的健康具有重要的意义，关于对产褥期产妇的健康教育可以从一下几个方面去考虑：
1.正常经产道分娩的产妇产后应适当尽早活动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。经阴道分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动，按时做产后健身操。产后2周可从事少量家务活动，以防子宫脱垂。
2.行会阴后-侧切或剖宫产的产妇，可适当推迟活动时间，预防下肢静脉血栓的形成。待拆线后伤口不疼痛时，也应做产后健身操。由于产妇产后盆底肌肉松弛，应避免负重劳动或蹲位活动，以防子宫脱垂。
3.产褥期：从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常非孕状态的一段时间，一般为6周。
标签： 产褥期抑郁症
文章来源：
心理健康
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