西安产后抑郁预防五要点—西安治疗抑郁最好的医院
生儿育女虽然是育龄妇女一种正常的生理现象，但对孕产妇来说是一次巨大的生理变化和心理应激过程。西安神龙中医医院表示：她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程中，难免会产生各种心理、生理的改变。接下来西安治疗抑郁最好的医院指出西安产后抑郁预防五要点。
一、丈夫的配合月子里，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫应谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。
二、身体上准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
三、产妇的自我调节产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。
四、家庭气氛家人不能对生男生女抱怨、指责，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
五、房间条件房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。
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