导读：7月17日晚上7点，在内蒙古自治区通辽市霍林郭勒市某小区，刚生完孩子七天的叶欢，持刀将丈夫李东捅死。据报道，在案发当天早上，叶欢拿家里的刀将家具全部毁坏，警方前来调节时，她一言不发。李东问她：“你到底想干什么？”叶欢未做回答，只是装睡。目前，该案件还在侦查中，还不能排除产后抑郁的可能性。
产妇叶欢持刀捅死丈夫的新闻被报道出后，产后抑郁这一话题随之被推到了风口浪尖。连科室的护士小妹都断定她是得了产后抑郁，但小妹觉得很不可思议，在她的概念中产后抑郁最严重的就是伤害孩子、自残或自杀，第一次听到会杀害自己丈夫的。于是，小妹问我：“曾姐，你觉得她是产后抑郁吗？”
“不排除是产后抑郁！从新闻上的报道来看，叶欢是一个心理特别脆弱、敏感，性格偏激，有暴力倾向的人，这种人在产后是更容易患上产后抑郁症，也会用暴力手段伤害其他人，比如：她丈夫。”我回答道。
李东朋友圈的封面是夫妻两人的头像
小妹忧伤的说：“真的是悲剧啊！感觉也好可惜，她丈夫对她那么好，而且长得也还不错，就这样莫名其妙地惨死在她自己手上了。以后，孩子长大了，她该怎样告诉孩子关于她爸爸的情况呢？曾姐，要不趁现在闲下来了，你多和我讲讲关于产后抑郁的事呗，以后生完孩子，我可不想抑郁呢。”好，为了不让类似悲剧再次重演，我们就来说说产后抑郁的那些事，希望准妈妈们都能在产后享受健康快乐的生活。
一、什么是产后抑郁症？情绪不稳定、紧张、焦虑、恐惧、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中……以上症状就是常见的产后抑郁症，是准妈妈在生完孩子之后受到生理和心理因素所造成的。极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或身边人、自杀的想法和行动。据研究显示，50％~75％的产妇都将随着孩子的出生经历一段“产后抑郁”，多数产妇征兆不明显或转瞬即逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣、悲伤或情绪沮丧。10％～15％的新手妈妈的这种情况会变得更强烈。
一半以上的产妇都会经历一段“产后抑郁”
所以，准妈妈们若是在产后第一周内出现没有明显理由的悲伤和焦虑，而且常常哭泣的话，这时候你可要小心了，有可能你已经患上了产后心理疾病，即产后抑郁症。
二、造成产后抑郁症的原因1、生理变化。准妈妈在怀孕后身体会发生很多的变化，比如体内雌激素增加、孕酮大量分泌、甲状腺素增高等，这些变化会让准妈妈产生愉悦、幸福感。但是在分娩后，雌激素、孕酮和甲状腺素的水平会急剧下降，这个时候准妈妈的心理以及生理都发生了极大的变化，大部分人难以承受其中的落差。若准妈妈不能很好适应，抑郁症随即就会产生。
2、疾病来访。准妈妈在坐月子期间由于自身抵抗力弱，经常会诱发各种病症，最常见的有乳腺炎、产褥感染等，这些会让准妈妈随时都处于紧张、害怕等不良的情绪中。而且产褥期的疾病或合并症还会给准妈妈带来极大压力，这个时候如果不知道如何缓解的话势必会导致抑郁。除此之外，新生宝宝的健康问题也让准妈妈十分的担心，这也是导致产妇患上抑郁症的原因。
妈妈担心宝宝的健康
3、睡眠不佳。睡眠不足是导致产后抑郁症的主要原因。很多准妈妈在产后很容易在晚上出现入睡难、易醒等情况，尤其是一些不管白天晚上都自己带孩子的准妈妈，经常会因此而产生委屈、烦躁、易怒的情绪，在繁忙的夜晚和寂寞的清晨更容易对丈夫和无辜宝贝产生怨恨。
4、产前问题。有些生产前就有抑郁症的妈妈在分娩后更容易出现抑郁症复发的情况，而且这部分准妈妈还对到底要不要孩子的问题感到很矛盾。甚至有些妈妈是在某些家庭或社会压力之下才要的小孩，这样的妈妈在产后更容易心理失衡，从而诱发抑郁症。
三、自测产后情绪看看是否为产后抑郁症1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3、食欲大增或大减，体重增减变化较大。
4、睡眠不佳或严重失眠、白天昏昏欲睡。
5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。
6、身体异常疲劳或是虚弱。
7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9、有反复自杀的意念或企图。
测试结果：若是这9道题的答案中，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了；若只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁；如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁，而不是产后抑郁。
通过自测产后情绪确定是否患有产后抑郁症
四、如何预防产后抑郁症？1、保证充足的休息时间。准妈妈要珍惜每一个休息和睡眠的机会，比如出院回家后，关掉手机或将手机调静音，不要再受个人社交网络的影响，为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；当孩子安然入睡时，自己也要抓紧时间睡，哪怕只是闭目养神。
2、心理的自我调适。有了孩子后，妈妈的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助准妈妈摆脱消极情绪。
3、需要家人的细心照料。对于在分娩过程中受到极大分娩痛苦的准妈妈，家人要给予更多的关怀呵护，解除心理上可能产生的阴影。同时，家庭成员应尽量避免给准妈妈造成心理方面的压力，特别是不应该对生男生女而抱怨、指责，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围。丈夫此时更应该担起重任，给予妻子无微不至的关怀照顾，关心妻子的心理感受。
家人的关心和呵护，让准妈妈可以积极地面对产后生活
4、清淡的营养饮食。准妈妈在孕期阶段，恶心和孕吐让她们吃尽了苦头，消瘦的身形让人心疼不已，产后的营养恢复是必不可缺的。产后准妈妈们的饮食偏清淡口味，当然偶尔来一顿“重口味”刺激胃口，也会让曾经的“吃货”准妈妈们心情指数持续上升的。
5、适度的健身锻炼。产后身体发福或者变形，可能是所有准妈妈们都忍受不了的。要想维持产前傲人性感的身材，科学适度的健身锻炼是必须要坚持的。比如做适量的家务劳动、体育锻炼或带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新蛘的空气，感受温暖的阳光，这些不仅能够转移自己烦恼的注意力，还可以帮助体内自动产生快乐元素，使自己心情由内而外地快乐起来。
带宝宝出门散步，感受温暖的阳光
新生命的诞生，是婚姻的结晶，也是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福。同时，也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，准妈妈可要学会在繁忙劳累中体会生活的真谛，千万不要像产妇叶欢一样变成了“忧郁”的妈妈，我们得让自己的孩子在健康家庭中快乐的成长！
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