抑郁 | 放下执念,看见光明,一念成佛,心生喜悦

心理健康 5 0

有人说“抑郁症是一场心灵感冒”,其实更确切地说,心灵感冒指的是抑郁情绪,这几乎每个人的一生中不同的阶段都会或多或少的出现,不分男女老幼金钱地位,只有当抑郁情绪泛滥失控,才会形成抑郁症,如覆水难收无法自控。大部分人的心里,是有自平衡的机制,抑郁情绪,在经过一小段时间的调整恢复,它会趋于稳定而平和,不至于形成抑郁症。

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而抑郁情绪的自我调整恢复或泛滥,其结果取决于很多影响因素,跟年幼的经历、平常的生活环境、人格特点,或者外因事件解除与否等,都有密切的联系。一个人的内心平衡态,跟儿童年少时的家庭条件、教育背景、生活环境有关,社会工作人际关系等有关。综合表现出的结果是,一部分人内在会呈现出特异的人格特质,如过于追求完美、或敏感多疑、或容易自责等,都是形成负面情绪,形成抑郁情绪的重要条件。

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身体内的气血阴阳平衡,也是有利于抑郁情绪的自我康复的重要条件之一;相反而言,如果体内的气血脏腑功能紊乱,更容易导致抑郁情绪泛滥成灾,形成抑郁症。抑郁症的典型表现,如情绪低落、焦虑烦躁、恐惧感、失眠、疲乏无力感等,追根溯底,常是身体内在原始需求和动力,无法得以满足表现出来的症状,而这系列症状又因为身体阴阳气血的平衡条件不足,正负能量无法回归平和状态,表现得波动无常,甚至失控。

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我经手治疗的抑郁症患者,大多数时候只是单纯依靠中药也能够很好地帮助患者调节好心态,改善抑郁情绪,其根本的道理在此,这是由“身”带动“心”的改变。我也认为恰当地运用心灵疗愈法,会直接带动“心”的自愈能力,回归内心平衡态,但这也需要引路人走入患者内心,走入心中的阴暗面,了解负能量的部分,并陪伴患者试图和自己和解,放下执念,看见光明,一念成佛,心生喜悦!

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——2022.02.08郑芝环 汕头

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