1.玩拼图，这真的能让人静下心来，拼完会很有成就感。
2.拼乐高积木，道理也是一样的。就是有点费眼睛。
3.跑步，或者散步。真的，动起来会好很多很多。
4.别听音乐，是的，别听，我也不知道为啥，听音乐我会想哭，或者说你别只听音乐，做点什么。
5.看电影，我是灾难片和喜剧片轮着看，最近已经把生化危机和唐人街探案看了一整遍，不要看太深奥的，抑郁症切忌思考太多。
6.戒夜宵，服用药物以来，我已经很久没吃夜宵了。睡的早了很多。
7.如果你愿意，你可以一整天都不刷牙洗脸。
8.孩子的涂画册已经被我涂完一整本。
9.逛商场会孤独害怕的话，就点一杯喝的坐下来吧，看看人来人往，你的世界是安全的。
10.学点东西吧，我最近决定开始备考二建了。不知道，反正走一步看一步，先学着吧。
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文章来源：
心理健康
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