产后抑郁有多可怕?还真不是宝妈矫情,月子里的事能记恨了一辈子

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很多孕妈在产后会变得疲惫焦虑,脾气暴躁,甚至一件小事也经常闹翻天。很多丈夫感到困惑,妻子的脾气明明很好,可是在生了孩子之后却无端发火,搞的家里每个人的神经都很紧绷。宝妈也对自己的这种情绪变化感到无奈,难道自己有“双重人格”?

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刚刚生完孩子的两个宝妈在一起吐槽。

@芳芳:我生完孩子后,心情一度不好,真不知道自己是怎么了!我以前性格可不是这样,大家都说我是家里的“开心果”,可现在有了宝宝,本来是喜事,可自己一点都不开心!

@王雨:我也是,一点小矛盾就会哭出来,真的很难过。有时候和老公发完火后,自己都会替他感到委屈。其实他对我也很照顾,可我总是各种挑剔,稍微有点不满意就会流泪。

其实,很多宝妈产后出现的这种情绪变化,可能是产后抑郁的表现。产后抑郁的发生其实和宝妈自己身体状况、生完孩子后情绪的波动,以及家族疾病遗传史都有关系。孕妇从怀孕到生产,内分泌水平在不断变化,另外在怀孕期间担心宝宝的健康、担心宝宝出生后如何喂养,甚至担心老公会不会在怀孕期间出轨,诸多因素都会造成不同程度的产后抑郁。如果有精神病家族史的产妇,更有可能发生产后抑郁。我们下面了解一下产后抑郁都有哪些症状,并且如何破解。

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产后的宝妈出现哪些症状,可能是产后抑郁的表现?

1、情绪的改变

产后抑郁的宝妈最突出的症状就是情绪低落。本来是个勤快人,却在生完宝宝后变得无精打采,困倦,变得爱哭,而且宝妈变得表情阴郁没有笑脸。往往还会无端的发火,甚至因为一件小事大发雷霆。

2、觉得生活没有意义

产后抑郁的宝妈平时提不起精神,本来爱看的综艺节目也不感兴趣,别人都觉得好笑的事也触及不到她们的“笑点”。而且她们往往感到自卑和自责,满脑子都在想一些伤心事和生活中遇到的问题。最明显的一个表现就是,凡事老往坏处想,一点都不积极和正能量。严重的还会企图自杀。

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3、身体也会伴随有各种症状

80%的产后抑郁患者,都会出现失眠、头疼、身体痛、头昏、眼花、耳鸣这些症状,而且从怀孕期间或者产后就一直会出现,检查也查不出身体有什么问题。这种症状往往会随着抑郁情绪的接触而自动消失。

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产后抑郁对家庭的危害有哪些?

产后抑郁会让宝妈的情绪不佳,对任何事提不起兴趣,逐渐对生活失去信心,也不会专注的照顾宝宝。严重的话,甚至会出现杀婴和自杀等极端行为。最近几年,我们都能从新闻和网络上看到很多由于产后抑郁,导致宝妈自杀,并且宝妈给自己和孩子投毒,甚至抱着孩子跳楼的案例。

所以,对于出现类似产后抑郁的宝妈,家人要积极辨别和治疗,不能掉以轻心。

产后抑郁怎么破?

产后抑郁不是宝妈先天就有抑郁症,而是在怀孕和分娩前后由于环境因素、心理因素和妊娠因素造成的,所以要预防宝妈产后抑郁,可以从产前和产后两个部分做起。

产前,家人和朋友要对孕妈给予充分的关心。

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1、让孕妈提前学习有关妊娠、分娩的常识,做到有备无患,可以通过孕妇学校、培训班等多种渠道去学习这些知识;

2、孕前和家人一起学习照顾新生儿的知识,最好是和婆婆一起去学,以防孩子生下来后婆媳各有自己的主张,导致由于照顾孩子的方法不统一出现矛盾和争吵;

3、做个心胸开阔的大女人,锻炼好自己的身体,减轻妊娠和分娩对孕妇造成的痛苦。

产后,要积极进行情绪的调节,另外,家人和丈夫的照顾和忍让也必不可少。

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1、做个“慵懒”的妈妈。宝宝睡,你也睡,要及时休息,把工作抛在一边,安心照顾自己和宝宝;

2、不做“完美主义”的妈妈。照顾宝宝没有十全十美的事,照顾宝宝不能苛求自己;

3、学会“放下”。很多宝妈因为宝宝早产或黄疸,生完孩子后宝宝却依然住院,把这些归咎于自己的错误,其实大可不必。这些事情交给医院去做,自己的任务是好好恢复,多多产奶,为了宝宝出院归来做好充分准备;

4、学会良好的沟通。宝宝出生后,每家都难免会遇到家里的琐事,比如看护宝宝的老人、月嫂之间的矛盾、照顾孩子的方法不一致等等,要学会良好的沟通交流。

【结束语】在宝妈怀孕前后和分娩前后,宝爸即使再忙也要把工作放在一边,尽量多抽出时间陪陪妻子,这时候的妻子最需要丈夫和家人的关爱。在产后的一段时间里,丈夫也不要和宝妈较真,学会忍让。这时候妻子发脾气可能她们自己都控制不了,男人在这个阶段要少说话多做事,帮助妻子顺利的度过产后抑郁的时期。

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标签: 什么是产后抑郁症

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