为什么要把我的抑郁症经历和我是怎么战胜抑郁症分享出来原因如下：
1，有报道说中国有几千万的抑郁症人数，还有报道说13人中就有一个抑郁症，哪大中国不是有近一亿人数，全球有几亿人。希望能帮助到他们。
2，网上看了很多治疗抑郁症的方法我都不太满意，方法单一。
3，抑郁症是种非常折磨人的病，我认为我的自我疗法能对抑郁病朋友起到作用。
自我治疗抑郁症方法我分四个方面
1，食物
2，身体锻炼
3，修心
4，养生
就从字面上看，可能感觉很空洞。后面我会详细讲解这四条，这条四同步用上，不把抑郁症打死，也要把它打成重伤。
我会先分享我的两段抑郁症经历，再分享我是怎么自我治疗的。要是有抑郁症的朋友看到贴子可以关注下。
标签： 抑郁症自我测试
文章来源：
心理健康
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